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アントシアニンはサプリメントからの摂取がおすすめ

現代病の解消に役立つ成分

栄養補助食品

視覚機能の改善や眼病予防に役立つ成分であるアントシアニンの摂取にあたっては、ブルーベリーサプリメントを利用するのがオススメです。また購入にあたっては、メーカーのホームページなどを訪れて、定期購入やまとめ買いなどを活用するといいでしょう。

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目の働きを高める効果

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アントシアニンとは青紫の天然色素でブルーベリー類に多く含まれている成分です。その効能で一番注目されているのは目の疲れ、視力低下、白内障や緑内障などの目の病気を予防して目の働きを回復させるところです。このアントシアニンの効果がブルーベリーが目に良いとされている理由です。即効性があることも大きな魅力です。摂取した後約4時間で目の疲れの回復が実感できて、その効果は約24時間持続します。アントシアニンにはこのような目の症状だけでなく、活性酸素を除去する抗酸化作用を持っているため老化防止にも効果があります。内臓脂肪を抑える働きもあるためメタボリック症候群の予防にもなりますし、花粉症の原因になるヒスタミンを減少させる働きがあるため花粉症の予防にも効果があることが認められています。

アントシアニンを含むブルーベリーのサプリメントは大変人気があります。サプリメントから摂取すると効果的にアントシアニンを体内に取り入れることができることがその理由です。さまざまなサプリメントはありますが使用しているブルーベリーが違っていたりそれ以外の成分が異なるため自分の好みの物を選ぶと良いでしょう。またサプリメントによってアントシアニンを含んでいる量が異なります。含んでいる量によって効果が異なりますので確認してから購入することが大事です。アントシアニンは植物から抽出されているため副作用の心配はないと言われていますが、サプリメントに添加物などが使用されていることもありますから、妊娠中や授乳中の摂取は避けましょう。

白内障知らずの目になれる

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白内障は、水晶体に含まれるタンパク質が酸化することで発症します。タンパク質の酸化は活性酵素が引き起こすため、抗酸化作用の高いアントシアニンを摂ることが重要です。アントシアニンは食事だけでは十分に摂れないため、サプリメントを活用しましょう。

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目の健康を守る成分

笑顔のウーマン

アントシアニンは目の網膜にあるタンパク質の再合成を助け、視覚機能を正常に保つ働きのあるポリフェノールの一種です。ブルーベリーなどの食材に多く含まれていますが、サプリメントでも簡単に補給することができます。

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